Temukan Solusi di Bedacara.com

9 Cara Mengatasi Nyeri Haid Berlebihan

Setiap wanita tentu mengalami apa yang dinamakan dengan haid, namun kadang-kadang mengalami nyeri haid yang berlebihan, cara mengatasi nyeri haid berlebihan bisa anda coba dengan cara-cara seperti yang ada dipenjelasan ini. Ketika datang haid pasti yang mengalaminya merasakan sakit yang luar biasa. Sebagian wanita memang biasa-biasa saja melewati masa-masa haid akan tetapi ada sebagian wanita yang harus dibawa kerumah sakit karena rasa sakit yang ditimbulkan oleh haid sangat sakit sekali.

Rasa sakit yang berlebihan sudah tentu akan mengganggu kenyamanan sehingga tidak bisa dibawa bersantai, sangat gelisah dan tidak ada kenyamanan sama sekali. Tidak heran jika wanita terkadang mudah emosi ketika sedang haid.

Lalu bagaimana caranya jika ada wanita yang mengalami haid dengan rasa sakit yang berlebihan sehingga dapat mengurangi rasa nyeri pada saat haid. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan sehingga rasa nyeri yang timbul berkurang. Berikut ini 9 cara untuk mengatasi rasa nyeri haid yang berlebihan.

9 Cara Mengatasi Nyeri Haid Berlebihan

1. Minum Obat-obatan

Salah satu cara mengatasi nyeri haid berlebihan untuk mengatasi rasa nyeri yang berlebihan ketika haid adalah dengan cara minum obat-obatan. Akan tetapi ada obat-obatan yang harus ada saran dari dokter sehingga tidak dikonsumsi secara berlebihan yang mengakibatkan munculnya efek samping yang ditimbukan dari obat-obatan tersebut.

Obat penghilang rasa sakit : Jika anda ingin menghilangkan rasa sakit karena haid anda bisa gunakan obati OAINS, akan tetapi tidak semua wanita dapat merasakan pengaruh dari obat ini sehingga bisa mencoba obat paracetamol. Obat ini dapat menghilangkan rasa sakit karena haid yang bisa anda gunakan dan efeknya pun cukup cepat sehingga cocok sekali jika anda ingin menghilangkan rasa sakit karena haid secara cepat. Obat ini bisa anda dapatkan di apotek terdekat dan tentunya harus mengikuti saran dokter dalam pemakaian obat tersebut.

cara mengatasi nyeri haid berlebihan

Kontrasepsi oral : Mungkin anda tidak asing lagi dengan yang namanya KB atau pil kontrasepsi, nah obat ini dapat anda gunakan untuk menghilangkan rasa nyeri kerena haid. Cara kerja dari pil ini adalah mengurangi jumlah prostaglanding dan menipiskan rahim di dalam tubuh, jika rahim lebih tipis maka rasa sakit karena haid akan berkurang.

Baca juga artikel kesehatan lainnya :

  1. Obat tradisional untuk asam urat dan rematik
  2. Obat-obatan alamu untuk diabetes
  3. Ramuan tradisional untuk maag

Obat anti inflamasi non-sterois : Obat ini sendiri sering digunakan ketika seorang wanita mengalami rasa sakit yang berlebihan saat haid. Jenis obat OAINS yang bisa anda gunakan adalah ibuprofen dan aspirin, akan tetapi anda harus mendapatkan rekomendasi dari dokter ya.

2. Konsultasi Pada Dokter

Selain menggunakan obat-obatan sebagai media untuk meredakan rasa sakit ketika haid. Anda juga dapat berkonsultasi kepada dokter dimana ketika rasa sakit yang anda rasakan sangat berlebihan dan ada kekawatiran dari anda. Jadi untuk memastikan jika tidak ada apa-apa maka anda harus konsultasi kepada dokter dengan segera.

3. Minum Jamu

Masih banyak para wanita yang mempercayai bahwa dengan minum jamu dapat menghilangkan rasa nyeri yang berlebihan disaat haid. Tidak jarang kasiat yang dihasilkan dari jamu yang mereka minum terbukti manjur sehingga sampai saat ini masih digunakan. Anda bisa membuat jamu tradisional sendiri dirumah yaitu cukup 30 gram daun dewa, 600 cc air dan 20 gram kunyit.

Silahkan anda rabus ketiga bahan tersebut hingga mendidih, setelah itu anda dinginkan airnya dan jangan lupa untuk menyaringnya. Silahkan anda minum air hasil rebusan tersebut sebanyak 2 kali sehari. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk menghilangkan rasa nyeri saat haid.

4. Mandi Air Hangat

Cara mengatasi nyeri haid berlebihan yang paling mudah yang bisa anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit akibat haid adalah dengan mandi air hangat, dengan mandi dengan air hangat maka membuat tubuh anda serasa lebih santai sehingga mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh haid. Silahkan anda maindi air hangat selama haid.

5. Menghindari Alkohol dan Rokok

Jika anda salah satu wanita yang suka mengkonsumsi alkohol dan rokok maka segera berhenti melakukan kebiasaan buruk ini disaat haid.

6. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Melakukan pola hidup sehat bukan hanya disaat anda sedang ingin hidup sehat akan tetapi juga dapat anda terapkan ketika anda sedang haid. Silahkan anda makan sayur dan buah dengan berbagai aneka warna. Anda juga dapat mengkonsumis labu, ikan maupun makanan lainnya yang mengandung protein nabati yang cukup banyak. Mengapa anda harus melakukan ini, menurut studi makanan yang mengandung asam lemak omega 3, vitamin B6, vitamin E maupun vitamin B1 dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh haid.

7. Kompres

cara mengatasi nyeri haid berlebihan, silahkan anda ambil air hangat lalu anda celupkan handuk kedalamnya dan kompres bagian perut anda, dengan cara ini maka rasa sakit yang berlebihan akan berkurang dengan sendirinya. Ini disebabkan karena handuk hangat tersebut dapat membuat otot-otot tidak tegang dan lebih rilek.

8.OlahRaga Ringan

Olahraga ringan juga dapat mengurangi rasa sakit yang berlebihan, cobalah untuk jalan santai untuk mengendorkan otot-otot yang kaku sehingga lebih lemas. Anda bisa lakukan ini setiap pagi sambil menghirup udara segar dipagi hari.

9. Berbaring

Istirahat perlu anda lakukan setelah anda menyelesaikan pekerjaan rumah. Biasanya wanita yang memiliki banyak aktifitas dirumah tidak mau meninggalkan pekerjaannya karena haid dimana jika ditinggalkan akan menumpuk sehingga pekerjaan semakin hari semakin banyak. Oleh sebab itu, setelah melakukan aktifitas seharian anda perlu merebahkan diri untuk beristirahat sehingga rasa sakit akibat haid dapat dikurangi. Silahkan anda gunakan bantal dan letakkan dibawah lutut anda sebagai penyanggah lalu ambil nafas panjang dan hempaskan. Silahkan anda lakukan cara ini untuk mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh haid.

Itulah beberapa cara mengatasi nyeri haid yang berlebihan yang bisa anda lakukan. Langkah yang paling tepat jika rasa nyeri tersebut sangatlah berlebihan maka anda harus konsultasi kepada dokter sehingga anda bisa mengetahui apakah ada yang salah dengan tubuh anda atau tidak. Jika anda tidak meminta bantuan dokter maka anda tidak akan tahu apa yang terjadi. Bisa saja rasa sakit yang berlebihan tersebut akan mengakibatkan hal-hal yang buruk, juga bisa tidak terjadi apa-apa. Oleh sebab itu untuk memastikan bahwa tidak ada apa-apa pada tubuh anda, anda harus mendapatkan jawabannya dengan berkonsultasi kepada dokter.

Anda juga dapat belajar dari pengalaman dimana haid yang sebelumnya apakah sama dengan saat ini, apakah rasa sakit yang berlebihan ini memang selalu hadir disaat anda sedang haid atau tidak. Jika hanya hadir saat ini saja maka langkah terbaik anda harus mendapatkan jawabannya dengan mengunjungi dokter terdekat untuk mendapatkan saran dari ahlinya.

Selain itu yang paling penting untuk anda adalah anda harus tetap tenang tidak tidak stres sehingga rasa sakit tersebut tidak memburuk. Jika anda tenang maka keadaan anda akan lebih baik dibandingkan ketika anda gelisah yang menambah keadaan semakin buruk. Jadi tetaplah tenang walaupun anda sedang haid, percayalah hari-hari tersebut akan berlalu.

Comments are closed.